חשיבה חיובית דורשת מאמץ קטן, אבל נותנת תמורה גדולה. כשהיא הופכת להרגל, היא משפרת את ההצלחה שלנו בחיים ואת הערכה העצמית שלנו. להלן מספר “טיפים” לחשיבה חיובית:

1. תכיר בכך שאתה לא מושלם, ושאתה יכול לטעות.
2. אם אתה טועה, קבל זאת, אבל שכח מזה במהירות; אל תעניש את עצמך שלא לצורך.
3. ערוך רשימה של תחומים שאתה רוצה לשפר ולהשתפר בהם ותצליח לעמוד ביעד אחד כל שבוע. (למשל: לעשות פעילות גופנית, לאכול כמו שצריך, לא לעשן, לחייך, להגיד שלום, לחבק, לשחק …)
4. תגמל את עצמך עבור העמידה ביעדים שלך או בדבקות בתוכניות שלך.