לחיות נכון
עובדות מעניינות
- למרות שיש בהם הרבה קלוריות, אגוזים נקשרו בשמירה על משקל.
- אנחנו אוכלים בממוצע פרי אחד ליום כאשר המינימום המומלץ הוא שניים.
- פסטה הגיעה לאיטליה וספרד על ידי הערבים.
- מבחינה בוטנית, עגבניות וזיתים … הם פרי!
- הבוטנים, מבחינה בוטנית, אינם אגוזים – אלא קטניות.
- דגים שמנים הפכו מלא מומלצים (בשל תכולת השומן שלהם) לחיוניים (בשל האיכות של השומנים שלהם).
- הסרת העור מ- 100 גרם של עוף יכולה להביא להבדל של עד 100 קלוריות במנה בשל השומן בעור.
- ספורטאים ונשים בהריון מאמינים בטעות שהם צריכים לאכול הרבה בשר אדום (בזכות החלבון שלו), כאשר מומחים אומרים כי אין בכך צורך.
