לחיות נכון

סיפוק עצמי

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email

הערכה עצמית פירושה לאהוב ולקבל את עצמך. זה להיות מסוגל להבין ולכבד את עצמך. כדי להגיע הערכה עצמית, ראשית, עליך לדעת מי אתה ולהבין מדוע אתה מתנהג באופן שבו אתה נוהג, ושנית, לקבל את עצמך. הדרך לסיפוק עצמי עוברת בתחנות הבאות:

  1. תאמין בעצמך: קבל על עצמך אתגרים, קח סיכונים.
  2. עודד את עצמך: “כן, אני יכול לעשות את זה”.
  3. תהיה גמיש: יש לך את הזכות לשנות את דעתך.
  4. תהיה כייפי: נסה לצחוק על עצמך ועל הסיבוכים של החיים.
  5. הגדר מטרות שאתה יכול להשיג ותהיה גאה בהצלחות שלך, קטנות ככל שתהיינה.
  6. הקף את עצמך באנשים שמהווים דוגמא לחיקוי
  7. בטח בדעות שלך וברגשות שלך.
  8. תהיה עצמך, תהיה אותנטי.
  9. קבל את עצמך עם המעלות והחולשות שלך.
  10. תהיה החבר הכי טוב שלך!

רשום לעצמך זכור כי אתה תמיד יכול לשפר את שביעות הרצון העצמית שלך. אם תעשה זאת, תהיה חזק יותר והסיפוק מעצמך יעודד אותך להשיג את מטרותיך. יישם את האהבה העצמית בעבודה, עם המשפחה ובקהילה בה אתה חי.

אולי יעניין אתכם גם...

עובדות מעניינות

עזרים תזונתיים

רכיבים מעניינים